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전북 여성 농업인 생생카드 지원대상, 사용처 - 농업인 혜택 생생카드란 전북도가 시작한 여성농어업인 지원제도로 여성농업인의 건강관리, 문화활동 등의 기회를 제공해 주는 복지카드입니다. 2021년 전북도내의 지자체에서 여성농업인 생생카드 신청 접수가 시작되었습니다. 이미 전주, 순천, 임실, 정읍, 부안 등 각 지역에서 신청이 시작되었습니다. 여성농업인 생생카드 지원대상과 신청방법, 사용처 등에 대해 알아보겠습니다. 지원대상 1. 현재 실제로 농업에 종사하는 농촌지역거주 여성농업인이어야 합니다. 2. 25세~75세 미만 여성농업인 3. 20~24세 기혼 여성농업인 지원 제외 대상자 농촌 지역 외에 거주하는 분들이나 전업적 직업을 가진 분들은 대상자에서 제외됩니다. 또한 유사 복지서비스 (문화누리 카드등) 혜택을 받고 있는 분들도 제외대상이니 참고하세요. 생생카드 신.. 2021. 1. 25.
개인 연금 저축/ 연금 저축 펀드 납입한도, 혜택 국민연금, 퇴직연금, 개인연금은 노후대비를 위한 3종 세트로 알려져 있습니다. 안타깝게도 우리나라는 OECD 국가 중 65세 이상 빈곤율이 세계 1위입니다. 노후에 더 이상 소득이 발생하지 않을 때, 국민연금이나 퇴직연금 등으로도 부족한 소득액을 채우기 위해서 개인연금제도를 활용하면 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 개인연금 중에서도 증권사를 통해 연금저축계좌를 개설하여 직접 투자를 하고 수익을 낼 수 있는 연금저축펀드에 대해 알아보겠습니다. 개인 연금 저축 - 연금저축펀드 가입 전 알아야 할 점 연금저축펀드는 증권사를 통해 가입할 수 있는 개인연금이며 연금저축 계좌를 개설한 후 직접 금융상품에 투자할 수 있다는 장점이 있습니다. 다양한 펀드, ETF 등에 장기투자하기 때문에 연금저축보험이나.. 2021. 1. 25.
남은 잡채 활용법 - 잡채밥 만들기 곧 명절이 다가오는데 명절에 음식을 많이 만들고 나면 꼭 남는 메뉴 중 하나가 잡채인 것 같아요. 잡채는 미리 만들어 두고 소분해서 얼려놨다가 나주에 데워먹기만 해도 처음 만들었을 때랑 큰 차이 없이 먹을 수 있기도 합니다. 얼린 잡채를 데워 먹을 때는 그냥 먹는 것보다 잡채밥을 만들어 먹으면 더 맛있습니다. 잡채밥은 볶음밥처럼 잡채를 넣어 볶아 먹는 방법도 있고 잡채에 재료와 양념을 조금 더해서 중화요리 전문점에서 먹는 잡채덮밥처럼 만들어 먹는 방법도 있어요. 이번 포스팅에서는 잡채를 볶아서 먹는 방법을 소개드릴게요. 잡채밥 만들기 재료 남은 잡채 파, 계란, 굴소스 밥 냉장고에 있던 차가운 잡채입니다. 따로 데워줄 필요도 없이 그냥 차가운 잡채를 활용하셔도 괜찮습니다. 어차피 나중에 양념을 조금 더 .. 2021. 1. 24.
훈제오리 에어프라이어 요리 - 훈제오리 추천 훈제오리 요리를 좋아해서 자주 구입해서 먹습니다. 간단하게 프라이팬에 조리해서 먹기도 좋고 에어프라이어에 돌려먹어도 맛있어요. 보통은 훈제오리를 조리해서 야채쌈을 하거나 무쌈에 싸서 먹는 편입니다. 가장 간단한 방법이고 가끔 마음먹고 해 먹는 건 훈제오리 월남쌈입니다. 월남쌈이랑 훈제오리가 생각보다 조합이 참 좋아요. 훈제오리 요리 별다른 재료가 없어도 냉동 훈제오리는 에어프라이어나 프라이팬에 조리해서 밥반찬으로 먹기에도 좋습니다. 이번에 구매한 제품은 허브를 담은 정다운 훈제오리입니다. 다른 훈제오리 제품과 다르게 허브가 듬뿍 들어있어요. 자세히 보면 다른 훈제오리 제품들과는 다르게 허브가 뿌려진 것을 확인할 수 있습니다. 한팩 용량은 600g입니다. 요즘은 훈제오리 판매하는 브랜드가 다양하고 오븐에 .. 2021. 1. 20.
아이허브 수면 유도제 - 수면에 도움을 주는 성분들 수면부족 상태가 지속되는 경우 엄청난 피로감을 느끼고 일상생활에 지장을 받을 정도로 몸 상태가 악화되거나 생활패턴이 망가지기도 합니다. 충분한 휴식과 숙면은 신체와 정신 건강에 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수면에 도움을 주는 성분 - 멜라토닌 - 비타민B12 - 마그네슘 - 5-HTP - 발레리안 멜라토닌 멜라토닌은 순하고 자연스러운 수면 보조제로 알려져 있습니다. 가벼운 불면증이 있거나 규칙적으로 잠드는게 힘든 분들은 멜라토닌이 들어있는 보조제를 활용해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 중간정도 이상의 수면장애가 있거나 불면증을 앓고 계신 분들은 전문가와의 상담을 통해 처방받은 약을 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 단, 처방받은 약의 일부는 효과가 좋은만큼 중독성이 강하기도 합니다... 2021. 1. 18.
알뜰폰 티플러스 T PLUS 가성비 좋은 요금제 비교 알뜰폰 통신사 중 티플러스 T PLUS는 SKT와 KT 망을 이용하고 있습니다. SKT와 KT 사용에 따라 요금제가 나뉘는데 이번 포스팅에서는 SKT 통신망을 사용하는 요금제 중 가장 괜찮아 보이는 요금제를 비교해 보겠습니다. 티플러스 몰 홈페이지 티플러스 알뜰폰은 한동안 천사 요금제로 홍보를 열심히 해왔습니다. 저도 티플러스 알뜰폰을 알게 된 건 천사 요금제 때문인데요, 프로모션 기간에 가입하면 제휴카드 없이도 0원으로 사용할 수 있는 파격적인 요금제입니다. T PLUS 티 플러스 천사 요금제 조건 & 가격 신규가입 혜택조건 티 플러스 천사 요금제 혜택을 살펴보겠습니다. 1. 기본료 6개월간 0원 2. 6개월 후 기본료 평생 552원 3. 평생 월 100 MB 데이터 무료 제공 4. 3無(가입비/약정/.. 2021. 1. 16.
마그네슘 하루 권장량, 부족현상 - H&B 마그네슘 구입후기 마그네슘은 인체의 거의 모든 기능에 관여하는 중요한 미네랄이라고 합니다. 마그네슘이 부족하면 생기는 현상과 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘이 부족한 경우에는 쉽게 피로감을 느끼고 무기력증이 생길 수 있습니다. 마그네슘은 근육 수축에 중요한 역할을 하는 것으로 더 잘 알려져 있는데요, 기분을 조절하는 신경 물질에도 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다. 마그네슘이 부족하면 스트레스 수치를 상승시키고 지속적으로 스트레스를 받으면 마그네슘이 부족해지기도 하니 악순환이 계속되기도 합니다. 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 높게 함유되어 있는 식품으로는 채소 식단이 좋습니다. 케일, 시금치 등의 녹색 잎채소에 마그네슘 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 또한 견과류와 콩, 통곡물 등에도.. 2021. 1. 15.

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