건강25 마그네슘 하루 권장량, 부족현상 - H&B 마그네슘 구입후기 마그네슘은 인체의 거의 모든 기능에 관여하는 중요한 미네랄이라고 합니다. 마그네슘이 부족하면 생기는 현상과 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘이 부족한 경우에는 쉽게 피로감을 느끼고 무기력증이 생길 수 있습니다. 마그네슘은 근육 수축에 중요한 역할을 하는 것으로 더 잘 알려져 있는데요, 기분을 조절하는 신경 물질에도 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다. 마그네슘이 부족하면 스트레스 수치를 상승시키고 지속적으로 스트레스를 받으면 마그네슘이 부족해지기도 하니 악순환이 계속되기도 합니다. 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 높게 함유되어 있는 식품으로는 채소 식단이 좋습니다. 케일, 시금치 등의 녹색 잎채소에 마그네슘 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 또한 견과류와 콩, 통곡물 등에도.. 2021. 1. 15. 칼라일 크릴오일 Antarctic Krill Oil 직구 후기 칼라일 크릴 오일은 해외 직구 크릴 오일 제품 중 가장 인기가 좋은 제품 중 하나입니다. 특히 아마존에서 판매량이 높은 제품 중 하나라고 알려져 있습니다. 해외직구로 영양제를 구입하시려면 아이허브, 아마존, 국내 오픈마켓 사이트 등을 통해 구입할 수 있습니다. 해당 제품은 아이허브에는 입점되어 있지 않더라고요. 하지만 국내 오픈마켓 사이트에서는 직구로 판매하고 있는 판매자가 많습니다. 저는 국내 오픈마켓에서 특가세일로 상당히 저렴하게 구입할 수 있었습니다. 쇼핑몰마다 구입 금액과 배송비등 조건이 상이하니 비교해 보시고 좋은 조건으로 구매할 수 있는 쇼핑몰에서 구입하시는 것을 추천드립니다. 칼라일 크릴오일이 판매량이 높고 핫딜로 자주 올라오는 브랜드인데 아무래도 타 브랜드 제품과 비교해서 가격이 저렴한 편.. 2021. 1. 11. 아이허브 종합비타민 추천 - 베스트셀러 정리 면역력이나 건강을 생각해서 필요한 영양성분을 섭취하기 위해 건강보조제를 구입하다 보면 어느새 상당히 양이 많아지더라고요. 이렇게 늘어난 영양제를 다 챙겨 먹기 귀찮기도 하고 점점 부담스러워지기도 해서 줄일 것은 줄이고 꼭 필요한 종합비타민 하나와 기타 저에게 꼭 필요한 보조제 2~3가지를 섞어서 복용하고 있습니다. 처음 종합비타민을 구입할 때 고민을 많이 했는데 추천을 받기도 했고 후기도 좋아서 꾸준히 복용하고 있는 종합비타민이 있습니다. 아이허브에서 구입할 수 있는 투 퍼 데이라는 종합비타민입니다. 저와 비슷하게 종합비타민 선택에 어려움을 겪고 계신 분들이 있을 것 같아 아이허브에서 가장 판매량이 높은 제품들을 정리해 보았습니다. 현재 제가 복용하고 있는 종합비타민은 라이프 익스텐션사의 투 퍼 데이 캡.. 2021. 1. 2. 참 크래커 칼로리, 참크래커 카나페 요리 과자나 빵 종류를 먹을 때 담백하고 퍽퍽한 맛을 좋아하는 편이에요. 식빵이나 바게트에 아무것도 바르지 않고 먹는 것도 좋아하고 과자도 참 크래커나 오예스 같은 종류도 즐겨먹는 입맛을 가지고 있습니다. 참 크래커는 주기적으로 생각나는 과자라서 조금 큰 통을 사두고 입이 심심할 때 먹거나 지인들이 오면 이것저것 만들어 주기도 해요. 간단하게 안주로 먹을만한 메뉴 만들기도 참 좋습니다. 보통 대형마트에 갔을 때나 인터넷으로 간식 주문할 때 이 정도 사이즈를 구입합니다. 박스 안에 소포장된 참 크래커가 가득 들어있어요. 참 크래커와 맛도 모양도 비슷한 다른 브랜드 과자가 있지만 참 크래커의 장점은 가운에 홈이 파여 있어서 반으로 잘라먹기가 편하다는 점입니다. 한입에 넣기에는 조금 크고 잘라먹거나 베어 먹으려고 .. 2020. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
