건강32 피넛버터 샌드위치 - 땅콩잼 칼로리 피넛버터 샌드위치를 정말 좋아해서 집에 항상 땅콩버터를 구비해두고 있습니다. 땅콩버터는 칼로리가 높은 음식으로 알려져 있지만 건강에 좋은 음식이라고해서 적당한 양을 섭취해주려고 노력하고 있습니다. 땅콩버터의 효능 땅콩버터는 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 단 다이어트 관련 정보에 땅콩버터가 자주 언급되는 이유는 땅콩버터의 지방이 운동 후 체력 회복이나 허기를 달래는 데에 효과가 있기 때문입니다. 땅콩버터 섭취가 건강에 좋다고 알려진 이유는 땅콩의 성분때문입니다. 땅콩은 고단백, 고섬유질에 불포화지방을 함유하고 있습니다. 이러한 특성 때문에 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주고 체력 회복에 효과가 있다고 해요. 몸에 좋은 지방으로 이루어져 있으며 각종 영양분이 많기 때문에.. 2020. 11. 25. 콜라겐 <일동 저분자 피쉬콜라겐 C> 솔직후기 콜라겐이 부족하면 겪게 되는 현상 겨울이 다가오면 피부가 평소보다 훨씬 거칠고 건조해지는 걸 느껴요 ㅠㅠ 아무래도 실내 온도 때문에 히터를 틀거나 보일러를 틀면서 실내공기의 영향을 받기도 하고 밖에서는 또 춥다 보니 피부가 거칠어집니다. 얼마 전부터 피부와 모발 때문에 콜라겐을 구입해서 먹고 있어요. 음식으로 먹을 수 있는 콜라겐 섭취에는 한계가 있는 것 같아서 영양제와 화장품 등으로 피부와 모발 건강을 챙겨보려고 노력중입니다. 평소 피부가 많이 건조하거나 모발에 영양이 부족하신 분들은 콜라겐이 부족하지 않은지 신경 써서 체크해 보시면 좋습니다. 콜라겐 효능 콜라겐은 몸 속 단백질의 3분의 1을 차지한다고 합니다. 우리 몸의 노화가 진행될수록 콜라겐이 점점 감소하기 때문에 적절히 보충해주는 것이 필요합니.. 2020. 11. 24. 닭가슴살 요리 - 초간단 닭가슴살 스파게티 최근에는 닭가슴살로 만들어진 간편식이 정말 많아진 것 같아요. 개인적으로 자주 구입해 먹는 닭가슴살 간편식 중 하나가 닭가슴살 소시지입니다. 간단하게 1~2분만 데우면 반찬으로도 먹고 다양하게 활용할 수 있어서 자주 구입해서 먹고 있습니다. 닭가슴살 소세지로 가장 자주 해 먹는 요리는 닭가슴살 볶음밥과 닭가슴살 스파게티입니다. 먼저 스파게티 면을 준비해 줍니다. 근처에 노브랜드 매장이 있어서 자주 방문하는데 노브랜드 스파게티 가성비가 참 좋아요. 스파게티면 삶는 시간 스파게티를 만들 양만큼의 면을 약 8분정도 삶아줍니다. 기호에 따라서 조금 더 익혀주거나 덜 익혀주시면 되는데 저는 요리를 준비하다 보면 항상 시간이 걸리다 보니 나중에 면이 쫄깃한 느낌이 덜한 상태가 되는 것 같더라고요. 그래서 의식적으로.. 2020. 11. 21. 오리엔탈 드레싱 칼로리 - CJ오리엔탈 드레싱 오리엔탈 드레싱은 기름과 간장을 베이스로 한 소스인데요, 샐러드에 뿌려먹으면 양식 메뉴뿐 아니라 한식 메뉴들과도 잘 어울려서 가장 즐겨먹는 드레싱이에요. 다이어트를 할때에는 샐러드 소스도 많이 뿌려먹으면 좋지 않다고 하는데.. 오리엔탈 드레싱 칼로리가 궁금해졌습니다. 오리엔탈 드레싱은 집에서 만들어 드시는 분들도 많던데 저는 그냥 간편하게 사서 먹는 편이에요. 브랜드 제품을 구매하느냐 직접 만들어 먹느냐에 따라서 칼로리가 달라질 수 있고 각 브랜드에 따라서 칼로리도 달라질 수 있습니다. 제가 구매한 CJ 오리엔탈 드레싱 제품의 칼로리를 살펴볼게요. 참깨를 넣어 고소한 오리엔탈 드레싱을 구매했습니다. 용량은 620g이고 칼로리는 1457kcal입니다. 총 내용량 620g / 100g 당 235kcal로 표.. 2020. 6. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음
