건강25 [면역력이란?] 면역력 높이기에 도움이 되는 음식과 건강보조제 면역력이란 ? 사람이나 동물의 몸안에 병원균이나 독소 등의 항원(抗元)이 공격할 때, 이에 저항하는 능력을 말합니다. 쉽게 말해 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말하는 것입니다. 면역력이 약해지면 감기, 대상포진, 각종 염증등에 취약해집니다. 이처럼 면역력은 외부의 바이러스나 병원균으로 부터 우리 몸을 지켜주는 중요한 요소입니다. 면역력을 높이기 위해서는? 1. 물을 충분히 마셔준다 인간의 몸은 약 60% 가 수분으로 이루어져 있습니다. 충분한 수분이 섭취되지 않으면 체액의 균형이 떨어지게 됩니다. 따라서 각종 영양소가 몸 곳곳으로 잘 퍼질 수 있도록 하는 기능에 영향을 미치고 음식을 소화시키는 능력등에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한 뇌기능과 피로감과도 밀접한 관련이 있어 수분이 부.. 2020. 3. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음